مارچ 2025 میں گھڑیوں کا وقت کب بدلے گا؟

ہسپانیہ میں گرمیوں کا وقت اپنانے کے لیے گھڑیوں کا وقت دو مرتبہ سالانہ بدلا جاتا ہے، تاکہ سورج کی روشنی سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھایا جا سکے اور توانائی کے استعمال میں کمی کی جا سکے۔ تاہم، یہ تبدیلی عوام کے روزمرہ معمولات، معیشت اور صحت پر اثر انداز ہوتی ہے، جس کی وجہ سے یہ ایک متنازعہ موضوع بھی ہے۔

گھڑیوں کا وقت کب بدلے گا؟

ہسپانیہ میں ہفتہ 29 مارچ کی رات اور اتوار 30 مارچ کی صبح کو وقت تبدیل کیا جائے گا۔ اگر آپ کی گھڑیاں خود بخود اپڈیٹ نہیں ہوتیں، تو انہیں دستی طور پر تبدیل کرنا ہوگا۔

کیا گھڑیوں کو آگے کرنا ہوگا یا پیچھے؟

• ہسپانوی مین لینڈ اور بیلیرک جزائر میں، گھڑیاں ایک گھنٹہ آگے کی جائیں گی۔ جب رات کے دو بجیں گے (02:00 AM)، تو وقت کو تین بجے (03:00 AM) کر دیا جائے گا۔

• کینری جزائر میں، یہ تبدیلی ایک گھنٹہ پہلے ہوگی، یعنی جب وہاں رات کے ایک بجیں گے (01:00 AM)، تو گھڑیوں کو دو بجے (02:00 AM) پر سیٹ کرنا ہوگا۔

اس تبدیلی کے اثرات

چونکہ گھڑیاں ایک گھنٹہ آگے کر دی جائیں گی، اس لیے لوگوں کی نیند ایک گھنٹہ کم ہو جائے گی، جو کہ ان افراد کے لیے خاص طور پر مشکل ہو سکتا ہے جو نیند کی کمی یا سونے میں دشواری کا شکار ہیں۔

گھڑیوں کے وقت میں تبدیلی کا مقصد

اس تبدیلی کا بنیادی مقصد سورج کی روشنی کا زیادہ سے زیادہ استعمال کرنا ہے، تاکہ دن کے وقت زیادہ دیر تک روشنی سے فائدہ اٹھایا جا سکے اور توانائی کی بچت ہو سکے۔ اس کے علاوہ، اس سے پیداوار اور کارکردگی میں بہتری آنے کی توقع کی جاتی ہے۔

کیا وقت کی تبدیلی ختم ہو سکتی ہے؟

کئی ماہرین اور تحقیقی رپورٹس نے اس طریقہ کار پر سوالات اٹھائے ہیں، اور یورپی سطح پر اسے ختم کرنے کی تجاویز دی گئی ہیں۔ تاہم، یورپی یونین کے رکن ممالک کے درمیان اتفاق نہ ہونے کی وجہ سے ابھی تک اس پر عمل درآمد نہیں ہو سکا۔

ماہرین کی نیند سے متعلق تجاویز

نیند کے ماہرین، جیسے کہ سینیتاس بلوا کی ماہرِ نفسیات، دیلیا گارسیا موراتیلا، تجویز کرتی ہیں کہ نیند کی روٹین کو برقرار رکھا جائے تاکہ اس تبدیلی کا کم سے کم اثر پڑے۔ موسم بہار کے آغاز پر درجہ حرارت اور روشنی میں اضافہ ہمارے بایولوجیکل کلاک، موڈ، توانائی کی سطح، اور نیند کے معیار پر اثر ڈال سکتا ہے۔ اس لیے بہتر ہے کہ وقت پر سونے اور جاگنے کی عادت برقرار رکھی جائے تاکہ جسم آسانی سے نئے معمولات سے ہم آہنگ ہو سکے۔